Польза от ягод годжи

Каждая женщина желает иметь подтянутую, стройную и привлекательную фигуру. Многие из них прилагают для этого немалые усилия: садятся на диету, часто занимаются спортом, а некоторые, в погоне за красивым силуэтом, рассчитывают на всевозможные чудодейственные препараты.

Ягоды полезные свойства

Не так давно на рынке товаров красоты появилось еще одно хорошее средство ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи – это маленькие плоды деревянистого растения, называющегося Дереза обыкновенная, плоды которого входят в группу "волчьих ягод". Растение больше всего распространено в Китае. Плоды созревают в теплое время года.

Состав и способ применения в Китае

В Китайской медицине волчьи ягоды используют для лечения простуды. Также они являются средством для укрепления иммунитета.

В их составе присутствует множество витаминов и минералов, в число которых входит кальций, витамины В, С, Е, магний, калий и другие. Еще в ягодах содержатся различные аминокислоты, растительный протеин, полифенолы, каротиноиды и множество других полезных элементов. К тому же плоды дерезы обыкновенной низкокалорийны.

Качественные плоды легко можно определить по их потребительским свойствам. Хорошие ягоды имеют приятный цвет, они сухие и аккуратные. Плохие же, напротив, обладают темным цветом, а на ощупь липкие и влажные. У нас можно купить ягоды годжи  из уезда Чжунъин, это считается одним из лучших мест для роста ягод. Чем полезны ягод годжи:

* замедляют старение

* повышают выносливость

* улучшают зрение

* оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи

* понижают вредный холестерин в организме

* снижают сахар в крови

* помогают бороться с анемией

* снимают симптомы депрессии и улучшают сон. Противопоказания к употреблению

Несмотря на огромный список полезных веществ, для применения ягод годжи есть и противопоказания. Не желательно употреблять их в период беременности или кормления грудью, при низком артериальном давлении и болезнях ЖКТ.

Как правильно принимать

Вот один из способов использования ягод с целью похудения:
Для приготовления отвара следует взять 20 г ягод (приблизительно 15 – 20 плодов), промыть их и положить в емкость. Далее залить их кипятком (примерно 200 – 250 мл), добавить сок лимона в количестве 5 – 10 капель и настаивать около 10 минут. Получившийся отвар процедить и выпить на протяжении дня. Так же можно купить и добавлять ягоды к различным продуктам питания: к кефиру, мороженому, каше и выпечке. В этом случае можно импровизировать.
Есть некоторые советы, с помощью которых реально похудеть при помощи ягод:
1) Исключить из рациона сладости, их вам заменят ягоды. Они сами по себе имеют достаточно сахара и приятны на вкус;
2) За полчаса до завтрака съедать 10 ягод;
3) Если захочется перекусить – делайте это ягодами годжи. На вкус они с кислинкой, присутствует сходство с клюквой. В сутки можно принимать максимум 40 граммов ягод (25 – 30 штук) в различных видах.